200 ккал – це…
Багато хто взагалі не замислюються про калорійності тих чи інших продуктів. А адже це дуже цікаво і особливо актуально для тих, хто мріє схуднути!
Як завжди я все
І сьогодні чергова добірка з 10 продуктів.
А скільки це – 200 ккал?
Можливо, після цієї статті ви почнете переглядати свій раціон!
1. Варена куряча грудка
Калорійність на 100 грам – 137 ккал
Приблизно 146 грамів вареної грудинки – це 200 ккал
2. Каша гречана розсипчаста
Калорійність на 100 грам – 98,7 ккал
Приблизно 197 грам гречки – це 200 ккал
3. Фруктовий Мармелад
Калорійність на 100 грам – 325 ккал
Приблизно 62 грами мармеладу (3 штучки + маленький шматочок) – це теж 200 ккал
4. Чіпси з сіллю
Калорійність на 100 грам – 520 ккал
Приблизно 38 грам картопляних чіпсів – це 200 ккал
5. Картопля смажена з цибулею
Калорійність на 100 грам – 140 ккал
Приблизно 143 грами смаженої картоплі з цибулею на рослинному маслі – це 200 ккал
6. Морозиво вершкове (“Вологодський пломбір”, 15%)
Калорійність на 100 грам – 225 ккал
грама89Приблизно пломбіру – це 200 ккал
7. Мигдаль смажений солоний
Калорійність на 100 грам – 590 ккал
Приблизно 34 грами смаженого солоного мигдалю – це 200 ккал
І на контрасті за обсягом))))
8. Солоний Попкорн
Калорійність на 100 грам – 460 ккал
Пприблизно 43 грама солоного попкорну – це 200 ккал
Солоний попкорн дуже легкий, тому більше половини такої великої миски цього менше 50 грам.
А солодкий попкорн і з карамеллю трохи важче. Його теж як-небудь включу в подібні збірки.
9. Печиво шоколадне зі злаками
Калорійність на 100 грам – 470 ккал
Пприблизно 42,5 г печива – це 200 ккал
1 штучка важить рівно 10 грам, тому 42,5 грама – 4 штучки + невеликий шматочок.
10. Мед натуральний квітковий
Калорійність на 100 грам – 320 ккал
Пприблизно 62,5 грама меду – це 200 ккал
Знову ж таки, якщо порівнювати з мармеладом, то 3 штучки – це “один зубок”, так сказати. Уплетаются моментально!
Меду ж особисто мені вистачає грам 30 для чаювання. Тобто половину цієї порції, що на
Всім удачі на шляху до стрункості!
Дякую за увагу.
Інші мої статті:
Якщо вам сподобалася моя стаття – ставте лайк та підписуйтесь на мій канал, щоб не втрачати мене в стрічці.